De wijsheid van een gebroken hart

Je relatie is beëindigd, je hart gebroken, wat nu? Volgens Susan Piver heb je twee keuzes: Je kunt je ervoor openstellen en toestaan dat het je verzacht en krachtig maakt, of je kunt je er met hand en tand tegen verzetten, je ervan afwenden en je verharden. Kies je dapper voor optie 1, dan kun je verder lezen.
In De wijsheid van een gebroken hart probeert Susan Piver op humorvolle en compassievolle manier je inzichten te verschaffen en handvatten aan te reiken om de pijn van je gebroken hart in wijsheid om te buigen. Dit doet ze door oefeningen aan te bieden in meditatie, schrijven en andere methoden om je te bezinnen.

Vier delen

Het boek bestaat uit vier delen. Ter afsluiting van elk hoofdstuk staan tips en oefeningen die je uit kunt proberen.   

De auteur leert je in het eerste deel ‘Ontspan’ hoe je tederheid naar jezelf en de situatie ontwikkelt. Hier leer je elk gevoel toe te staan, en het er gewoon te laten zijn.

Het tweede deel, ‘Zien waar je bent’, als je begint te begrijpen waar je bent, waar de pijn zit en waar niet en hoe je weet meteen je gevoelens aan te pakken, kun je de situatie tot bedaren brengen en objectiviteit ontwikkelen. Dit deel bevat wat langere oefeningen die je kunnen helpen bij je helingsproces.

‘Zijn waar je bent’, Deel drie, helpt je onverschrokken te zijn waar je bent. Je kunt de moed ontwikkelen om je leven te nemen zoals het werkelijk is, ongeacht de omstandigheden. Je wordt je bewust van je persoonlijke kracht.

Tot slot deel vier, ‘Van een gebroken hart naar een geheeld hart, opnieuw leren ademen’, een zevendaags programma. Het dagelijks schema helpt je met de toepassing van de ideeën om pijn te transformeren naar wijsheid. Hier kun je door middel van meditatie, het bijhouden van een dagboek, schrijfoefeningen en andere methoden, je verworven inzichten toepassen in de praktijk. Immers inzicht zonder handeling, brengt geen verandering.

Susan Piver

is leraar, schrijver en spreker over onderwerpen als liefde, creativiteit en spiritualiteit. Zij schreef eerder twee succesvolle boeken. Susan wordt regelmatig uitgenodigd door de media; zo is ze verschillende malen te gast geweest bij Oprah. Zij studeerde in 2004 af aan een boeddhistische school en is bevoegd meditatie-instructeur. 

Compassioneel en wijs

Susan Piver weet de lezer met haar boek, op een wijze en compassionele manier te overtuigen dat we, door vriendschap te sluiten met ons gebroken hart, in plaats van het uit te bannen, grote dingen kunnen realiseren. Wat volgens Piver het beste helpt is vriendelijk voor onszelf te zijn. Je moet inzien dat je kunt leren van pijn en emotioneel kan doorgaan. Je kunt met je geest werken, zodat je alle pijnlijke gedachten kunt verleggen naar vreugde, vrede en liefdevolle welwillendheid. De wijsheid van een gebroken hart is een waardevol boek met nuttige laagdrempelige oefeningen. Het 7-daags programma vergt echter wat meer doorzettingsvermogen.
Voor ieder die van aanpakken weet.