Afgewezen voor een baan? 20 tips om door te gaan

Ben je op zoek naar een baan en krijgt je afwijzing op afwijzing? Dan kunt je je behoorlijk boos, gefrustreerd en wanhopig voelen. Schrale troost: je bent niet de enige. Wil je dat die volgende ‘nee’ je dichter bij de eerste ‘ja’ brengt, lees dan deze tips van Business Week.

1. Vraag om feedback
Gaat er weer een baan aan je voorbij, vraag degene die je afwees dan waar je aan zou kunnen werken. Vraag ook je vrienden om feedback. Laat ze je sollicitatiebrieven lezen en oefen sollicitatiegesprekken.
 

2. Maak een plan
Stel jezelf de vraag: hoe bereik ik mijn doel? Stel vast wat je wilt, welke kennis je nog mist en welke vaardigheden je kunt verbeteren. Vergroot je kansen door uit te zoeken wat potentiële groeisectoren zijn, denk aan onderwijs, gezondheidszorg en arbeidsbemiddeling. Maak je de vaardigheden eigen die daar vereist zijn.
 

3. Vier je successen
Succes trekt succes aan. Denk terug aan een klein of groot succes in je leven en roep het bijbehorende gevoel op om sneller over je teleurstelling heen te komen, en om je zelfvertrouwen in stand te houden.
 

4. Wees eerlijk tegen jezelf
Soms zoeken we iets wat eigenlijk helemaal niet bij ons past. Denk eens terug aan je laatste afwijzing. Was die baan echt geschikt voor je of was je alleen maar wanhopig op zoek naar werk? Kon je je passie kwijt in de functie of zou je later alleen maar verder zoeken naar een andere baan? Uiteindelijk ben je veel beter af als je ergens gaat werken waar je je echt thuis voelt.
 

5. Blijf rustig
Mensen die selecteren voelen je wanhoop zodra je binnenkomt. Bedenk dat werkloosheid op zich geen drama is, wat het zo traumatisch maakt is jouw associatie daarbij: je angsten, je eerdere teleurstellingen. Je oude leven is voorbij en dat maakt je onzeker. Werk geeft immers status, een inkomen, een gevoel van eigenwaarde. Zorg dat werkloosheid je niet onzeker maakt.
 

6. Blokkeer negatief nieuws
Faillissementen, reorganisaties, overnames en bijbehorende ontslagen zijn dagelijks nieuws. Dit soort berichten vergroten je zorgen en angsten alleen maar. Negeer ze. Zet de tv uit en richt je op jezelf. Door je mee te laten sleuren in doemscenario’s vindt je zeker geen nieuwe baan.
 

7. Accepteer je fouten
Al die vrije tijd in combinatie met herhaalde afwijzingen, leidt tot introspectie. Je kunt spijt krijgen van eerdere keuzes. Had je nu maar Arabisch of Chinees geleerd! Helaas kun je de tijd niet terugdraaien, je kunt alleen maar vooruit. Zorg dat je in de toekomst geen spijt gaat krijgen van wat je nu wel of niet doet.
 

8. Vat het persoonlijk op
Ja, je moet afwijzingen persoonlijk opvatten. Laat ze je strijdlust aanwakkeren, neem jezelf voor te laten zien wat je allemaal kunt. Falen is de ultieme wake up call. Zet je woede en verdriet om in de energie om grootse dingen te bereiken.
 

9. Verval niet in luiheid
Slechte gewoontes krijgen eenvoudig de overhand als je werkloos bent. Ga op tijd naar bed en sta vroeg op. Blijf niet voor de tv hangen. Blijf actief.
 

10. Leef in het hier en nu
Je weet dat het maanden kan duren voor je een nieuwe baan hebt en je kunt niet wachten tot het zover is. Laat die gespannen verwachting echter niet het hier en nu overheersen. Denk aan de goede dingen in je leven: je geliefden, je gezondheid, je intelligentie, je creativiteit. Die dingen maken je tot de persoon die je bent, niet je tijdelijke werkloze status.
 

11. Zoek een nieuwe uitdaging
Oké, je hebt geen geluk bij je banenjacht. Richt je daarom op iets waar je wel controle over hebt. Train voor de marathon, schrijf dat toneelstuk. Bewijs dat je het kan. Misschien leidt die passie zelfs naar een nieuwe baan.
 

12. Ga naar buiten
Blijf niet binnen zitten kniezen. Ga vrijwilligerswerk doen. Zoek advies. Ga netwerken. Laat jezelf zien, je weet maar nooit wie er kijkt.
 

13. Verman je
Inmiddels bent je misschien murw gebeukt. Misschien zie je het helemaal niet meer zitten. Kop op: uiteindelijk vindt je echt wel werk. Hoe zwaar het nu ook is, verman je. Stel een plan op, leer jezelf kennen. Uiteindelijk pluk je er de vruchten van.
 

14. Zet een masker op
Je schaamt je, voelt je verraden. Je verdient dit niet. Toch zul je het moeten accepteren. Glimlach, lach, zet een vrolijk masker op, ook als de afwijzing en zorgen je van binnen verteren. Zoek ondertussen troost, bij geliefden, in je geloof, in zelfhulpboeken, waar dan ook.
 

15. Zie het positieve van de situatie
Stel je voor dat je meteen een nieuwe baan had gevonden na je ontslag. Had je daar iets van geleerd? Dit is je kans jezelf te ontdoen van frustraties en slechte gewoontes die je altijd al in de weg hebben gestaan. Je krijgt financiële en emotionele klappen te verduren, hebt het zwaar, maar je zult er gegarandeerd sterker van worden.
 

16. Zoek steun
Voel je je machteloos? Nutteloos? Zoek contact met anderen. Update je Facebook en LinkedIn-account. Spreek af met mensen die je accepteren en mogen om wie je bent. Zoek lotgenoten en steun elkaar. Als je je terugtrekt wordt alles alleen maar erger.
 

17. Pas je verwachtingen aan
Iedereen moet wel eens een compromis sluiten. Misschien moet je eens kijken naar banen ‘onder je niveau’, met een lager salaris, in een andere branche of stad. Als je eenmaal binnen bent, kunt je tenminste laten zien wat je kunt en wie weet waar dat toe leidt.
 

18. Zet de situatie in perspectief
Ontslag is een traumatische ervaring. Afwijzingen maken het er niet beter op. Denk eens terug aan eerdere problemen in je leven. Die heb je ook overwonnen. Dat zal nu ook gebeuren.
 

19. Ontwikkel je persoonlijke vaardigheden
Je zelfvertrouwen loopt met elke afwijzing een nieuwe deuk op. Werk geeft ons vaak houvast. Bedenk dat jIJ inhoud geeft aan het werk, niet andersom. Je kwalificaties en diploma’s zorgen dat je op gesprek mag komen, maar je houding, sociale vaardigheden, capaciteiten en zelfvertrouwen zorgen er uiteindelijk voor dat je de baan krijgt. Werk aan die kwaliteiten.
 

20. Bedenk dat het misschien niet aan je ligt
Ze hebben iemand anders gekozen. Dat hoeft niet te zijn omdat die persoon beter was. Niet elke sollicitatieprocedure verloopt eerlijk en een afwijzing heeft echt niet altijd met jou of je kunnen te maken. Zie het als hun verlies, niet het jouwe!

Bron: Business Week