Aandachtig leven met hooggevoeligheid

Ik las een praktisch boekje, met een cd met meditaties die je helpen om weer in je kracht te komen te staan. Een boekje vol praktische handvatten en korte ervaringsverhalen van mede-hsp'ers, om als hooggevoelige ook echt voluit te gaan leven.
Niet overleven maar leven!

Susan Marletta-Hart

is hooggevoeligheidsdeskundige.
Ze studeerde aan de universiteit van Amsterdam film- en t.v.-wetenschappen en Kunst- en Cultuurwetenschappen. Daarna werkte ze zes jaar voor diverse t.v.-programmas en als freelancejournaliste.
Susan voelde intuitief dat iets haar verhinderde om volledig tot expressie te komen, ze vroeg zich af waarom zij zo moeilijk deed, zo gauw moe was en zich liever regelmatig terugtrok. Na een periode van orientatie besloot ze een opleiding voor zen-shiatsu te volgen, verdiepte zich in de westerse en oosterse psychologie. En voor het eerst viel toen de term hooggevoelgheid. Opeens hadden de verschijnselen een naam gekregen en vandaar had ze besloten om van deze eigenschap een gave te gaan maken.

Een krachtig boekje

Ik heb al diverse boeken gelezen over dit onderwerp, maar meestal legde ik ze snel weer aan de kant omdat het vrij saai en te langdradig geschreven was. Susan schrijft op een korte, krachtige manier en als je begint met lezen, voel je zo veel herkenning dat je gewoon verder wil lezen.
Ook de ervaringsverhalen van andere hooggevoeligen zijn heel herkenbaar, hierdoor merkte ik dat ik iets meer ging snappen van hoe het nu eigenlijk werkt.
De cd bevat twee geleide meditaties van een half uur. Een rustgevende stem, lekker om naar te luisteren en een mooi moment om weer even helemaal tot jezelf te komen.
Ik heb het boekje nu één keer gelezen, maar het ligt naast mijn bed en elke avond lees ik nog weer een paar bladzijden en steeds vallen er weer puzzelstukjes voor mij op zijn plaats.
En als ik helemaal even tot rust moet komen dan ga ik 's middags even liggen en luister een half uur naar de cd en kan ik er weer tegen.
Wat mij betreft een echte aanrader!