De auteurs van het boek Smartsize Me: Een slimme manier om maat te houden geven weer workshops! Een positieve, goed gefundeerde workshop die inspireert tot blijvende controle over je gewicht.
Misschien heb je wel eens aan de lijn gedaan of heb je een van de populaire diëten van de afgelopen jaren gevolgd. Je hebt de wens om controle te hebben over je lichaamsgewicht en je wilt tegelijkertijd alles kunnen eten. Smartsize me is niet het zoveelste dieetboekplan en schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet.
Op een no-nonsense manier laten de auteurs van het boek Smartsize me zien hoe je zelf het heft in handen kunt nemen en je eetgewoonten blijvend kunt veranderen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën.
Workshops worden gehouden in centrum de Roos Amsterdam (www.roos.nl)
Suzanne, die eerder de Smartsize Me-methode volgde: "Het was een eye-opener". Het maakt bewust en is goed toepasbaar!
De Smart Eten workshop kost € 15,-  en duurt van 19:00-21:00. Meer informatie en aanmelden via : www.smarteten.nl