Blok van 6 lessen van 1 uur
Prijs: € 66,-per blok van 6 lessen of 12,50 per losse les          
Tijd: 18.30-19.30 uur 
Locatie: Centrum Eén & Al, Hilversum
Deze losse lessen zijn fijn om 1 keer in de week een uurtje (bijvoorbeeld na je werk) te komen doen in een prettige ontspannen sfeer.
Data van dit blok: maandagavond 21 november, 28 november, 12 december, 19 december, 2 januari, 9 januari
We beginnen standaard met een eenvoudige lichamelijke warming-up waarna we verschillende
simpele (lichamelijke) oefeningen, meditaties en visualisaties zullen doen die gericht zijn op het goed leren aarden, ontspannen en contact maken met het eigen lichaam en eigen energie. Ook doen we regelmatig oefeningen voor het voelen van je eigen innerlijke kracht. Thee en koekjes na afloop.
Let op: de derde en de zesde les van het blok zelf een matje en dekentje meenemen voor ontspanningsoefening.
kernwoorden: bij jezelf komen, rustig worden, mediteren, visualiseren, leren ontspannen
Geaard zijn is in contact staan met de aarde;
verankerd zijn in je aardse lichaam,
een gevoel van stabiliteit en innerlijke vrede ervaren. Lees hier meer

Voor:
…als je wilt ontspannen
…als je wat stabieler wilt worden
…als je wat meer uit je hoofd wil en in je lijf
…als je even wat aandacht aan jezelf wilt schenken
…als je van je werk komt en terug wilt komen in het hier-en-nu

Wil je meedoen? Stuur een e-mail naar info@leefdevol.com of bel: 06-53527009, Kijk op www.leefdevol.com voor meer info.